Ini adalah situs kesehatan yang memberikan tips, trik dan solusi. Karna sehat itu mahal, salam sehat

Terapi rumahan untuk mengatasi sakit kepala, terbukti 100% Manjur

Terapi rumahan untuk mengatasi sakit kepala, terbukti 100% Manjur

Sakit merupakan sinyal pada tubuh yang menandahkan terjadi penyumbatan aliran energi dan darah. penyebab penyumbatan tersebut bermacam macam, seperti contoh misalnya terkena paparan angin.ketika anda duduk di belakang AC dan anginya langsung terkena di bagian belakang kepala anda. itu juga dapat menyebabkan nyeri di bagian kepala karena terjadi gangguan energi di dalam tubuh anda. kemudian depresi dapat mempengaruhi aliran energi dan darah dalam tubuh anda dan ada lagi satu faktor yaitu cidera fisik misalnya anda sedang terjatuh atau kepala terpukul itu juga dapat menyebabkan nyeri kepala karena ganguan aliran energi dan darah tadi. dengan mengetahuipenyebab sakit kepala, akhirnya anda dapat menghindari penyebabnya.

 dan bagi anda yang suka bergadang atau tidur larut malam, anda dapat melakukan tidur cepat atau ebih awal. dan bagi anda yang sering mengalami stress atau tertekan anda harus mencari tau apa penyebab anda stress dan anda dapat mengurangi tingkat stress anda, dan demikian anda dapat mengurangi penyebab sakit kepala anda. 
Sakit kepala juga dapat di sebabkan oleh penyakit lain. Glaukoma atau pendarahan otak juga bisa menyebabkan sakit kepal. apabila sakit kepala anda parahterutama bagi anda yang tengah malam bangun dan mengalami sakit kepala yang hebat, saya sarankan segera hubungi dokter atau pergi ke rumah sakit untuk mendapatkan pertolongan pertama. berikut adalah hal hal yang dapat anda lakukan di rumah.

1. Diet / Pola makan
 Sebenarnya diet ini bukan hanya untuk menurunkan berat badan, jadi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau menjag berat badan, itu termasuk diet atau pola makan. dalam  hal  ini merupakan pola makan bagi mereka yang sering mengalam sakit kepala. aliran darah dan energi sangat bergantung pada apa yang di makan setiap hari, karena makanan yang di konsumsi akan berankhir dalam darah dan Meredian. kemudian konsumsi lah makan real food. Makanan real food adalah makanan tanpa proses yang langsung dari alam, contohnya sayuran segar buah buahan segar dan biji bijian.

2,Mengkomsumsi Bubur
Jika anda sakit kepal anda bisa menyediakan bubur dengan irisan daun bawang, bawang putih dan jahe. Bubur ini dapat membantu mengeluarkan keringat pada tubuh dan dapat meningkatkan sistem imun untuk melawan bakteri dan virus.bubur juga sangat baik bagi anda penderita darah tinggi. bubur juga baik bagi anda wanita wayang sedang PMS.

3. Tambahkan Suplemen
Anda boleh menambahkan suplemen dalam makanan anda, dan usahakan suplemen yang anda makan berasal dari alam bukan dari yang sintetis. suplemen yang saya anjurkan adalah kalsium, magnesium dan vitamin B. suplemen ini dapat membantu mengurangi sakit kepala anda.

4. Olahraga ringan
Contohnya anda boleh berjalan jalan 1o menit diluar. menghirup udara segar itu dapat membuat tubuh anda menyerap banyak oksigan dan aliran darah anda lancar dan oksigen mengalir di belakang tubuh anda dengan baik, dengan hal ini sebenarnya bisa membantu mengurangi nyeri kepala anda. kegiatan lain yang anda lakukan adalah bermeditasi, dan bagi anda yang sering bermeditasi anda dapat melakukannya di tempat yang nyaman dan tenang.

5. Hindari Obat obatan
Mungkin anda sering mengkomsumsi obat obatan yang tanpa resep dokter atau anda beli di warung misalnya. anda perlu ketahui sebaiknya membaca dahulu efek sampingnya, karena banyak obat obatan yang mempunyai efek sakit kepala. contohnya seperti pil KB , antistamin, obat jantung dll. 

selain obat obatan anda juga boleh menghindari kafein. mungkin bagi beberapa orang setelah mengkonsumsi kapi dapat meringankan sakit kepala, tetapi beberapa orang mengkonsumsi kafein menyebabkan sakit kepala. jadi anda harus mengetahui kondisi tubuh anda cocok tidaknya saat sakit kepala mengkonsumsi kafein atau justru kafein dapat menyebabkan anda sakit kepala.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel